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万万没想到!宝宝的不健康饮食习惯这样养成~。

你有没有想过为什么让孩子们吃蔬菜这么难?小家伙不乐意吃西兰花的的根源大概还藏着很多更繁杂的问题,而不仅仅是不爱好蔬菜。

着实,我们若何爱好某些食品与许多身分有关,称之为食品偏好,那么食品偏好是若何形成的呢?

爱好你有事理,神奇的食品偏好:

在生命的头两年,孩子的进修行径赓续发生时,食品偏好也在形成。大年夜多半是后天习得的,但有些属于生成的。儿童的饮食偏好会直接影响其饮食行径,而饮食行径又与整体康健、肥胖的形成有关。

多年来,食物和饮料行业不停在经由过程各类营销和广告技巧,鼓励所丰年岁段的儿童成长不康健的食物偏好。比如,可以回顾一下你多久能到看一次蔬菜的食物广告?与同类产品比拟,康健食物的广告鼓吹光阴不到3%。斟酌到食物和饮料公司每年在针对儿童的食物营销活动上花费20亿美元,这对儿童的食物偏好有着直接影响。

快餐业天天花费近500万美元贩卖含糖、脂肪和盐的食物,同时食物的份量与儿童的能量需求也极不相当。快餐公司还越来越多地使用玩具与片子IP的搭配来吸引年轻人。值得留意的是,钻研注解,纵然是很小的孩子打仗到有说服力的广告,也会对他们从未尝过的不康健食物孕育发生食欲!

这就直接影响到潜在的以致是终生不康健的食品偏好形成,这些食品偏好与肥胖以及随之而来的诸多康健风险有关。虽然食品偏好是可以改变的,但跟着年岁的增长,这每每是一项艰难的义务。

管束or短缺管束,食物鼓吹很紧张

在美国(包括在中国),媒体上向儿童推销食物是不受监管的。虽然那些食物和饮料制造商允诺,作为儿童食物和饮料广告计划的一部分限定向儿童直接推销不康健食物。然而,有钻研小组已经强调了该计划的几个局限性,幼儿仍旧高度裸露在可能导致不康健食物偏好的食物和饮料广告中。

孩子们会经由过程电视、视频、游戏、社交媒体和大年夜多半互联网网站打仗到无数的广告,这也是为什么美国儿科学会(AAP)建议从诞生到18个月,除了与亲人视频谈天外避免看电子屏幕的许多紧张缘故原由之一。18~24个月大年夜的孩子的父母假如想引进数字媒体,应该选择高质量的节目/App,并合营不雅看有限数量的节目。对付2~5岁的儿童,应该限定在天天1小时或更少的高质量节目。

面对康健饮食选择,父母能做什么

早期削减钠和糖的摄入有助于设定精确的口味偏好,赞助孩子在今后的生活中做出康健的食品选择。然而,来自势力巨子的“UConn-Rudd食物政策和肥胖”中间的一份申报发明:美国市场上80种婴幼儿零食中只有4种相符营养标准。此外,50%的婴儿食物零食和83%的幼儿食物零食含有甜味剂。

以是,父母必要充分懂得当前大年夜多半食物营销做法可能对康健造成的负面影响,在选择幼儿食物、婴幼儿零食、甜点和果汁饮料时,应该仔细查看营养标签。选择低糖低钠的产品。

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